- एक त्वचा विशेषज्ञ बताते हैं कि कितने त्वचा देखभाल उत्पाद बहुत अधिक हैं।
- क्या लोग बहुत अधिक स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं?
- क्या बहुत सारे स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करना बुरा है?
- मैं अपने स्किनकेयर रूटीन को कैसे आसान बनाऊं?
- स्किनकेयर उत्पादों की खरीदारी करें जिनकी आपको ग्रोव से आवश्यकता है।
- ग्रोव से सुपरब्लूम और अनसन की खरीदारी करें।
- ग्रोव से शुष्क त्वचा के लिए उत्पादों की खरीदारी करें।
- सनस्क्रीन छोड़ें? कभी नहीँ!
- ग्रोव से प्राकृतिक सनस्क्रीन की खरीदारी करें।
- क्या मुझे मौसम के अनुसार अपना स्किनकेयर रूटीन बदलना चाहिए?
- जाने से पहले अधिक प्राकृतिक शीतकालीन त्वचा देखभाल उत्पादों की खरीदारी करें
- ग्रोव से और पढ़ें।
जब आप अपनी दवा कैबिनेट खोलते हैं तो यह एक गंभीर अनुभव होता है और यह महसूस होता है कि आपकी साधारण सौंदर्य दिनचर्या इतने राक्षसी अनुपात में विकसित हो गई है कि यह आपके स्थानीय दवा भंडार में त्वचा देखभाल अनुभाग को टक्कर देती है।
और चूंकि नए उत्पादों को लगातार युवाओं और नवीकरण की पवित्र कब्रों के रूप में विपणन किया जा रहा है, यह थोड़ा है बहुत हासिल करना आसान अधिक सीरम, मास्क, टोनर और क्लीन्ज़र की तुलना में हम जानते हैं कि क्या करना है।
स्किनकेयर ओवरलोड में आपका स्वागत है, जहां भीड़भाड़ वाली त्वचा, लगातार शुष्क पैच, और अचानक मुँहासा टूटना आपके चेहरे पर सभी संकेत हैं कि आप बहुत अधिक उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं।
इसे ठीक करने के लिए, हम एना चाकोन, एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, के साथ बैठकर उत्पाद अधिभार के बारे में अधिक जानने के लिए और अपने भव्य मग पर बेहतर संतुलन और कम जलन कैसे प्राप्त करें।
लेखक के बारे में: डॉ अन्ना एच चाकोनो
डॉ अन्ना एच चाकोना एक डबल आइवी लीग-शिक्षित बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ है। ब्राउन यूनिवर्सिटी में मेडिकल स्कूल के बाद, डॉ। चाकॉन ने मियामी विश्वविद्यालय में त्वचाविज्ञान और लेजर सर्जरी में फेलोशिप पूरी की, जिसमें उन्होंने कई लेख, पुस्तक अध्याय लिखे और कई नैदानिक शोध अध्ययनों का प्रबंधन किया। इसके बाद उन्होंने ऑरलैंडो रीजनल मेडिकल सेंटर में एक साल की सर्जिकल इंटर्नशिप पूरी की।
उन्होंने लॉस एंजिल्स में एलएसी + यूएससी मेडिकल सेंटर में अपनी त्वचाविज्ञान निवास पूरा किया। वह वर्तमान में दक्षिण फ्लोरिडा में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ हैं। वह अंग्रेजी, स्पेनिश और फ्रेंच सहित कई भाषाएं बोलती है; और अपने मरीजों के साथ परिवार जैसा व्यवहार करने की इच्छा रखती है। ग्रामीण स्वास्थ्य और वंचित क्षेत्रों में स्वास्थ्य सेवा प्रदान करने में उनकी रुचि है। वह पहली और एकमात्र त्वचा विशेषज्ञ के रूप में कार्य करती है जो अलास्का के आर्कटिक ढलान के मूल अमेरिकियों को चिकित्सा देखभाल प्रदान करती है।
वह वर्तमान में सबसे अधिक लाइसेंस प्राप्त महिला त्वचा विशेषज्ञ हैं और 46 राज्यों में राज्य की तर्ज पर चिकित्सा का अभ्यास करने के लिए लाइसेंस प्राप्त है। वह त्वचाविज्ञान से प्यार करती है और प्रकाशनों, पत्रिकाओं, ऑनलाइन वेबसाइटों, शोध अध्ययनों और वैज्ञानिक लेखों में लिखने का भी आनंद लेती है।
क्या लोग बहुत अधिक स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं?
छोटा जवाब हां है। कभी-कभी मैं दोस्तों के बाथरूम देखता हूं या मुझे अपने मरीजों से सवाल मिलते हैं, और वे निश्चित रूप से बहुत सारे उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं, डॉ चाकोन कहते हैं।
क्या किम के कान्ये वेस्ट को तलाक दे रही है
ज्यादातर लोगों की त्वचा को सुबह छह और शाम को छह उत्पादों की जरूरत नहीं होती है। आपकी त्वचा शोषक है, लेकिन इसकी सीमाएं हैं। कम उत्पादों का उपयोग करने से आप अपनी त्वचा पर डालने वाले अवयवों का बेहतर अवशोषण और प्रभावशीलता सुनिश्चित करते हैं।
क्या बहुत सारे स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करना बुरा है?
डॉ. चाकोन का कहना है कि उनके पास अक्सर मरीज़ों के पास कई तरह के स्किनकेयर उत्पाद आते हैं जो वे विभिन्न चिंताओं के लिए उपयोग करते हैं, फिर भी उन्हें इसके लिए केवल चिड़चिड़ी त्वचा दिखाना है।
जब आप शुष्क त्वचा पैच, मुँहासा ब्रेकआउट, फ्लेकिंग, चेहरे पर शुष्क त्वचा पैच, या अन्य जलन प्राप्त करना शुरू कर रहे हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप बहुत से उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं, वह कहती हैं।
बहुत अधिक त्वचा की देखभाल किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए बुरी खबर हो सकती है। ओवर-एक्सफ़ोलीएटिंग- एसिड एक्सफ़ोलीएटर्स को जोड़ना या उनका बहुत बार उपयोग करना-चेहरे पर लाल, सूखे पैच का कारण बन सकता है, जिससे लोग मोटी क्रीम के साथ रूखेपन का मुकाबला कर सकते हैं जो भीड़ या मुँहासे के ब्रेकआउट का कारण बनते हैं।
इसी तरह, एक हाइड्रेटिंग टोनर, एक सीरम और एक मॉइस्चराइज़र पहनने से बहुत सारे हाइड्रेटिंग उत्पादों से तैलीय, भरी हुई त्वचा हो सकती है।
पर्याप्त त्वचा देखभाल के लिए संयम और अधिकता महत्वपूर्ण नहीं है, डॉ चाकोन कहते हैं।
हम उस दुनिया को बनाते हैं जिसमें हम रहते हैं और अपने पर्यावरण को आकार देते हैं
मैं अपने स्किनकेयर रूटीन को कैसे आसान बनाऊं?
न्यूनतम सौंदर्य दिनचर्या बनाने के लिए, डॉ चाकॉन की कुछ सिफारिशें हैं। वह सुझाव देती है कि आप कितना खर्च करते हैं, इसे सीमित करने के लिए एक स्किनकेयर बजट स्थापित करने पर विचार करें, और सुनिश्चित करें कि आप एक नया उत्पाद नहीं खरीद रहे हैं जो आपके पास पहले से मौजूद है।
वापस स्केलिंग के लिए उसकी सबसे बड़ी युक्ति? अपनी दिनचर्या के प्रत्येक चरण के लिए एक अलग उत्पाद का उपयोग करने के बजाय, एक ऐसे उत्पाद की तलाश करें जो कई चिंताओं को लक्षित करता हो।
प्रत्येक प्रकार की त्वचा के लिए आवश्यक स्किनकेयर उत्पादों के लिए उनकी युक्तियां नीचे दी गई हैं। एक नज़र डालें और अपने स्किनकेयर फ्रिज को कम करना शुरू करें।
सामान्य त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ उत्पाद
जब तक आपको विशिष्ट त्वचा संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं, जिस पर आप ध्यान केंद्रित कर रहे हैं - जैसे हाइपरपिग्मेंटेशन या असमान बनावट - नंगे हड्डियों से चिपके रहें।
डॉ चाकोन कहते हैं, सामान्य त्वचा मूल बातें पसंद करती है - एक सफाई करने वाला, मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन। सामान्य त्वचा वाले लोगों को अपनी त्वचा पर भारीपन से बचने के लिए टोनर, केमिकल एक्सफोलिएंट्स, मास्क और सीरम जैसे टॉपिकल्स को कुछ चुनिंदा लोगों तक सीमित करना चाहिए।
वेलेडा के वन-स्टेप क्लींजर और टोनर को सुपरब्लूम के ड्यू इन्फ्यूजन मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ जोड़ा गया है और बेयर रिपब्लिक के मिनरल फेस सनस्क्रीन लोशन जैसे मैट-फिनिश सनस्क्रीन सामान्य त्वचा के लिए एक ठोस आधार हैं।
ग्रोव से शुष्क त्वचा के लिए उत्पादों की खरीदारी करें।
शुष्क त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ उत्पाद
अपनी त्वचा पर अल्कोहल-आधारित उत्पादों या पारंपरिक फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग करने के बजाय, कम सामग्री के साथ कुछ चुनें, खासकर जब चेहरे पर सूखे पैच से निपटें जो दूर नहीं होंगे।
चेहरे के पोंछे और कुछ टोनर जैसे अल्कोहल आधारित उत्पाद शुष्क त्वचा के लिए संभावित परेशान हैं, डॉ चाकोन कहते हैं।
एक उत्पाद जैसे माइक्रेलर पानी मेकअप हटाता है, धीरे से त्वचा को साफ करता है, और एक ही बार में सभी को हाइड्रेट करता है। रूटेड ब्यूटीज़ सेंसिटिव स्किन माइक्रेलर वॉटर सुखदायक कैमोमाइल और पौष्टिक एलोवेरा के साथ बनाया जाता है जो शांत करने में मदद करता है शुष्क, चिड़चिड़ी त्वचा .
सनस्क्रीन छोड़ें? कभी नहीँ!
डॉ चाकोन का कहना है कि एक उत्पाद गैर-परक्राम्य है सनस्क्रीन . त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से सुरक्षित रखने के लिए कम से कम एसपीएफ़ 30 वाले अच्छे सनस्क्रीन का उपयोग करना अनिवार्य है।
उन लोगों के लिए जो सूखी आंखों का अनुभव करते हैं और अपनी सनस्क्रीन से जलन महसूस करते हैं, डॉ। चाकोन कहते हैं, बहुत से लोग रासायनिक सनस्क्रीन में एक सामान्य घटक एवोबेंजोन के प्रति संवेदनशील होते हैं। वह खनिज सनस्क्रीन की तलाश करने की सलाह देती है जो जिंक ऑक्साइड जैसे सक्रिय अवयवों का उपयोग करती है और सुगंध मुक्त होती है।
जूस ब्यूटी का एसपीएफ़ 30 स्पोर्ट सनस्क्रीन एक बढ़िया विकल्प है - यह सूर्य की किरणों को अवशोषित करने के लिए जिंक ऑक्साइड की 20% सांद्रता का उपयोग करता है, साथ ही इसमें मुक्त कणों से लड़ने और त्वचा को खुश रखने के लिए एलोवेरा और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर विटामिन सी को हाइड्रेटिंग मिला है।
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क्या मुझे मौसम के अनुसार अपना स्किनकेयर रूटीन बदलना चाहिए?
मौसम बदलने के साथ-साथ अपनी दिनचर्या में वस्तुओं को जोड़ना या बदलना महत्वपूर्ण है, डॉ। चाकोन कहते हैं।
मैं गर्मियों के दौरान हल्के उत्पादों का उपयोग करता हूं और भारी, अधिक हाइड्रेटिंग उत्पादों का उपयोग करता हूं जिनमें सर्दियों के समय में हाइलूरोनिक एसिड या सिरामाइड होते हैं।
लेकिन आपको पूरी तरह से ओवरहाल करने की ज़रूरत नहीं है, वह कहती है - आपका सफाई करने वाला और सनस्क्रीन पूरे साल ठीक रहेगा।
हालांकि, सर्दियों के ठंडे, शुष्क महीनों के दौरान आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला समृद्ध मॉइस्चराइजर गर्मी की गर्मी और आर्द्रता के लिए बहुत भारी हो सकता है, और गर्मी के हल्के मॉइस्चराइज़र ठंड, शुष्क हवा के खिलाफ भी अच्छा प्रदर्शन नहीं कर सकते हैं।
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