जोआना 40 के बाद फिट रहने के लिए क्या खाती है

अपने व्यवसाय को बनाए रखने के लिए, उनके शो, अपने पति, चिप गेंस और पांच बच्चों का उल्लेख नहीं करने के लिए, जोआना गेनेस उन खाद्य पदार्थों को खाना पसंद करते हैं जो पूरे दिन उनके ऊर्जा स्तर को बनाए रखते हैं। चूंकि उसने स्वीकार किया था कि वास्तव में उसका जाम नहीं है, इसलिए वह अपने शरीर को अच्छा महसूस करने के लिए खाद्य पदार्थों के स्वस्थ संतुलन पर बहुत कुछ निर्भर करती है। मिठाई के लिए उसके आहार में एक कमरा भी है।

अपने व्यवसाय को बनाए रखने के लिए, उनके शो, उनके पति, चिप लाभ , और पांच बच्चे, जोआना गनेस उन खाद्य पदार्थों को खाना पसंद करते हैं जो पूरे दिन तक उनकी ऊर्जा का स्तर बनाए रखते हैं। चूंकि उसने स्वीकार किया है कि वास्तव में उसका जाम नहीं है, इसलिए वह अपने शरीर को अच्छा महसूस करने के लिए खाद्य पदार्थों के स्वस्थ संतुलन पर बहुत कुछ निर्भर करती है। मिठाई के लिए उसके आहार में एक कमरा भी है।

Joanna Gaines की ताजा वेजिस तक साल भर की पहुँच है

जोआना गेंस के आहार के सबसे बड़े स्टेपल में से एक है ताज़ी सब्जियाँ और फल। सौभाग्य से, उसके पास एक भव्य और अच्छी तरह से स्टॉक किया हुआ बगीचा है जहाँ परिवार की ताजा सब्जियों का एक बड़ा सौदा आता है। में के साथ एक साक्षात्कार

स्वास्थ्य , गेंस ने समझाया, 'मुझे यह बहुत बड़ा बगीचा मिला है जहाँ हम सभी अपने भोजन खाते हैं, हमारे सभी पत्तेदार साग, हमारे सब्जी, हमारे फल, उस बगीचे से आते हैं।'

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क्या निकोल किडमैन सच में प्रेग्नेंट हैं

जब प्रोटीन की बात आती है, तो गेंस की पुस्तक में अधिक बेहतर है। 'अधिकांश भाग के लिए मैं सिर्फ दिन के दौरान बहुत अधिक प्रोटीन खाने की कोशिश करता हूं और फिर बहुत सारे कार्ब्स या मैं क्रैश नहीं करूंगा और इसे नहीं बनाऊंगा,' गेंस ने खुलासा किया। वह 'बहुत सारा पानी' भी पीती है और 'अपने शरीर में जो भी डाल रही है उसके प्रति सचेत' रहने की कोशिश करती है। यद्यपि उसकी पसंदीदा गतिविधि नहीं है, वह तनाव से राहत पाने के लिए 'चलना और व्यायाम करना' पसंद करती है और 'उस संतुलन को पाती है।'

मिठाइयों पर मिठाई नहीं मिलती है

सिर्फ इसलिए कि वह स्वस्थ खाने में नहीं है, इसका मतलब यह है कि लाभ जीवन के मधुर पक्ष की उपेक्षा करता है। वह एक मीठा दांत होना स्वीकार करती है, जिसमें संतरे और केले जैसे फल आम तौर पर संतुष्ट करते हैं। 'लेकिन आम तौर पर मिठाई के साथ, मैं बाहर जाता हूं,' उसने कहा। 'अगर आप केक बनाने जा रहे हैं, तो बस केक बनाइए।' पाँच की माँ होने के नाते निश्चित रूप से मदद मिली Gaines सीखते हैं 'इसे थोड़ा और लचीला बनाओ, इसके साथ मज़े करो।' अन्य लोगों ने सलाह दी कि 'अपने आप पर इतना कठोर मत बनो।'