प्राकृतिक सनस्क्रीन क्या है और इसके क्या फायदे हैं?

• प्राकृतिक सनस्क्रीन क्या है और इसके क्या फायदे हैं?
  
  
  
• एक प्राकृतिक सनस्क्रीन क्या है?
• मुझे प्राकृतिक सनस्क्रीन का उपयोग क्यों करना चाहिए?
• बचने के लिए सनस्क्रीन सामग्री क्या हैं?
• प्राकृतिक सनस्क्रीन शब्द और अर्थ
• Grove . में समुद्र तट दिवस की अनिवार्य खरीदारी करें
• प्राकृतिक सनस्क्रीन चेकलिस्ट: खरीदने से पहले क्या देखें?
• प्राकृतिक सनस्क्रीन का उपयोग करने के लिए 6 युक्तियाँ
• Grove . से और पढ़ें

हम सभी जानते हैं कि सनस्क्रीन सनबर्न, त्वचा की क्षति और त्वचा के कैंसर को रोकने में मदद करता है, लेकिन ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको कौन सा उत्पाद चुनना है, यह जानने के लिए आपको रसायन विज्ञान की डिग्री की आवश्यकता है। एक प्राकृतिक सनस्क्रीन क्या है? प्राकृतिक और पारंपरिक सनस्क्रीन में क्या अंतर है? और आपको कैसे पता चलेगा कि आपके द्वारा चुना गया सनस्क्रीन सुरक्षित है और सूरज की क्षति को रोकने का अपना काम कर रहा है? हमने आपका ध्यान रखा है।

एक प्राकृतिक सनस्क्रीन क्या है?

प्राकृतिक सनस्क्रीन को खनिज या भौतिक सनस्क्रीन के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि यह आपकी त्वचा से दूर सूर्य की हानिकारक किरणों को अवरुद्ध करने और प्रतिबिंबित करने के लिए जिंक ऑक्साइड, टाइटेनियम डाइऑक्साइड या दोनों के संयोजन का उपयोग करता है।

कई प्रमाणित प्राकृतिक ऑर्गेनिक सनस्क्रीन उत्पाद अन्य संभावित हानिकारक रसायनों जैसे पैराबेंस और फ़ेथलेट्स से भी मुक्त होते हैं। दवा की दुकान की अलमारियों पर अधिकांश सनस्क्रीन रासायनिक सनस्क्रीन हैं - इसका मतलब है कि वे यूवी किरणों को अवशोषित करने के लिए ऑक्सीबेनज़ोन और एवोबेंजोन जैसे रसायनों का उपयोग करते हैं। एफडीए अनुसंधान से पता चलता है कि एक ही आवेदन के बाद, शरीर में संभावित हानिकारक स्तरों पर सनस्क्रीन में रसायनों का पता लगाया जा सकता है। यहाँ एक सूची है अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन के 12 रासायनिक अवयवों में से संभावित रूप से असुरक्षित बताया है।

मुझे प्राकृतिक सनस्क्रीन का उपयोग क्यों करना चाहिए?

आपके लिए स्वस्थ

जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड केवल दो सक्रिय सनस्क्रीन तत्व हैं (16 में से वर्तमान में यू.एस. में अनुमत हैं) जिन्हें आम तौर पर एफडीए द्वारा सुरक्षित और प्रभावी माना जाता है।

ऑक्सीबेनज़ोन — एक रासायनिक सनस्क्रीन घटक जो पेट्रोलियम से बना है और 70 प्रतिशत सनस्क्रीन में उपयोग किया जाता है — तथा ऑक्टिनॉक्सेट अंतःस्रावी अवरोधक माने जाते हैं। इसका मतलब है कि वे नकल कर सकते हैं और आपके हार्मोन में हस्तक्षेप कर सकते हैं। एफडीए के अनुसार ऑक्सीबेनज़ोन जैसे रासायनिक सनस्क्रीन तत्व त्वचा के माध्यम से अवशोषित किए जा सकते हैं और रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं।

समुद्र के लिए स्वस्थ

वैज्ञानिकों ने अनुमान लगाया है कि 14,000 टन सनस्क्रीन हर साल दुनिया भर के महासागरों में समाप्त होता है। उस सनस्क्रीन में से अधिकांश में ऑक्सीबेनज़ोन और ऑक्टिनॉक्सेट होते हैं, जो मूंगा विरंजन में योगदान करते हैं। यहां तक ​​​​कि छोटी खुराक में, ऑक्सीबेंज़ोन को मूंगा को जल्दी से ब्लीच करने और इसके विकास को धीमा करने के लिए दिखाया गया है।

जब आप समुद्र तट पर स्नॉर्कलिंग और लाउंज करते समय रीफ-सुरक्षित सनस्क्रीन महत्वपूर्ण होते हैं, तो पूल या हाइक पर आप जो सनब्लॉक पहनते हैं वह भी मायने रखता है। शॉवर में धुल गई सनस्क्रीन जल उपचार प्रणालियों के माध्यम से स्थानीय जलमार्गों या महासागरों में प्रवाहित हो सकता है .

संवेदनशील त्वचा के लिए स्वस्थ

रासायनिक सनस्क्रीन यूवी किरणों को अवशोषित करती है, जिससे गर्मी पैदा होती है जो आपकी त्वचा को परेशान कर सकती है। लागू होने पर रसायन स्वयं भी डंक मार सकते हैं या जल सकते हैं।

निकोलस केज और एलिस किम केज

जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड से बने सनस्क्रीन भी रासायनिक सनस्क्रीन के विपरीत तत्काल सुरक्षा प्रदान करते हैं, जिन्हें आपकी त्वचा में अवशोषित करने की आवश्यकता होती है 15 से 30 मिनट इससे पहले कि वे पूर्ण सुरक्षा प्रदान कर सकें।

क्या तुम्हें पता था?

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क्या आप हवाई में रासायनिक सनस्क्रीन खरीद सकते हैं?

हवाई प्रतिबंधित जनवरी 2021 से ऑक्सीबेनज़ोन और ऑक्टिनॉक्सेट सनस्क्रीन की बिक्री शुरू होगी।

बचने के लिए सनस्क्रीन सामग्री क्या हैं?

एक खनिज सक्रिय संघटक के साथ एक सनस्क्रीन चुनना सबसे महत्वपूर्ण चीज है जो आप कर सकते हैं, लेकिन निष्क्रिय अवयवों की भी जांच करें, बेजर के बिक्री निदेशक आइरिस पीडमोंट-फ्लेशमैन कहते हैं। लेबल के इस निचले हिस्से में बहुत सारा कबाड़ छिपा हो सकता है।

• ऑक्सीबेनज़ोन
• ऑक्टिनॉक्सेट (ए.के.ए. ऑक्टाइल मेथॉक्सीसिनामेट)
• avobenzone
• रेटिनिल पामिटेट, रेटिनिल एसीटेट, या रेटिनोल
• खनिज तेल
• होमोसलेट
• PABA (पैरा-एमिनोबेंजोइक एसिड)
• खुशबू

प्राकृतिक सनस्क्रीन शब्द और अर्थ

खनिज सनस्क्रीन

'खनिज,' 'भौतिक,' और 'प्राकृतिक' का उपयोग अक्सर सनस्क्रीन का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो आपकी त्वचा में प्रवेश करने से सूर्य की यूवी किरणों को प्रतिबिंबित या भौतिक रूप से अवरुद्ध करने के लिए खनिजों - जिंक ऑक्साइड और / या टाइटेनियम डाइऑक्साइड का उपयोग करता है।

व्यापक परछाई

सूर्य दो प्रकार के हानिकारक यूवी प्रकाश विकिरण करता है: यूवीए और यूवीबी। यूवीए किरणें उम्र के धब्बे और झुर्रियां पैदा कर सकती हैं, और यूवीबी किरणें सनबर्न के लिए जिम्मेदार होती हैं। ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन त्वचा की कोशिकाओं को दोनों से बचाने में मदद करता है।

रीफ-सुरक्षित

सामान्य सनस्क्रीन रसायन - ऑक्सीबेनज़ोन और ऑक्टिनॉक्सेट - योगदान करते हैं प्रवाल विरंजन . इन हानिकारक रसायनों के बिना रीफ-सुरक्षित सनस्क्रीन तैयार की जाती है।

प्राकृतिक सनस्क्रीन चेकलिस्ट: खरीदने से पहले क्या देखें?

प्राकृतिक सनस्क्रीन खरीदते समय इन बातों का ध्यान रखें:

1. जिंक ऑक्साइड और/या टाइटेनियम डाइऑक्साइड एकमात्र सक्रिय तत्व के रूप में

2. ब्रॉड स्पेक्ट्रम (यूवीए और यूवीबी) सुरक्षा

3. Parabens जैसी कोई संदिग्ध सामग्री नहीं (उपरोक्त से बचने के लिए सामग्री की सूची देखें)

4. जल प्रतिरोधी (यदि आपको पसीना आ रहा है या तैर रहा है)

क्या उच्च एसपीएफ़ बेहतर है?

जरूरी नही। सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ़) दर्शाता है कि सनस्क्रीन यूवीबी किरणों से कितनी अच्छी तरह सुरक्षा करता है। यूवीए सुरक्षा के लिए वर्तमान में कोई रेटिंग नहीं है। जब सही तरीके से लागू किया जाता है, तो एसपीएफ़ 15 सनस्क्रीन यूवीबी किरणों के 93 प्रतिशत को रोकता है, एसपीएफ़ 30 यूवीबी विकिरण के लगभग 97 प्रतिशत को रोकता है, और एसपीएफ़ 50 केवल एक प्रतिशत अधिक ब्लॉक करता है। एसपीएफ़ 100 ब्लॉक लगभग 99 प्रतिशत, जो सतह पर बहुत अच्छा लगता है, लेकिन यह लोगों को बहुत लंबे समय तक धूप में रहने के लिए प्रेरित कर सकता है और वास्तव में अधिक सूर्य के संपर्क में आने की तुलना में अधिक हो सकता है यदि वे कम एसपीएफ़ के साथ अधिक बार पुन: आवेदन करते हैं, पर्यावरण कार्य समूह के अनुसार .

तल - रेखा: अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन और स्किन कैंसर फाउंडेशन एसएफपी 30 या उससे अधिक वाले सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह देते हैं। उचित रूप से आवेदन करना — और पुनः आवेदन करना! - आपका सनस्क्रीन उच्च एसपीएफ़ से अधिक महत्वपूर्ण है।

टॉम क्रूज जेमी फॉक्सक्स दोस्त

क्या तुम्हें पता था?

कौन सा एसपीएफ़ सबसे लंबे समय तक रहता है?

एसपीएफ़ 30 और एसपीएफ़ 60 समान समय तक चलते हैं। यह दर्शाने के बजाय कि आप कितनी देर तक धूप में सुरक्षित रह सकते हैं, एसपीएफ़ संख्या वास्तव में किससे संबंधित है? सौर जोखिम की मात्रा जिससे आप सुरक्षित हैं . यूवी किरणें सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच सबसे मजबूत होती हैं। गर्मियों के दौरान, जिसका अर्थ है कि आपको अधिक सौर एक्सपोजर मिलेगा और सुबह की तुलना में दोपहर में आपको सनबर्न होने की अधिक संभावना होगी।

प्राकृतिक सनस्क्रीन का उपयोग करने के लिए 6 युक्तियाँ

यदि आप इसका सही तरीके से उपयोग नहीं करते हैं तो कोई भी सनस्क्रीन प्रभावी नहीं है। सर्वोत्तम संभव सुरक्षा प्राप्त करने के लिए इन युक्तियों का पालन करें।

1. कम से कम एक औंस सनस्क्रीन का प्रयोग करें

कूला सनकेयर एंड बेयर रिपब्लिक के संस्थापक और सीईओ क्रिस बिर्चबी कहते हैं, किसी भी सनस्क्रीन को लगाने में सबसे बड़ी गलती यह है कि ज्यादातर लोग अनुशंसित राशि का उपयोग नहीं करते हैं।

वयस्कों को कम से कम कपड़े पहने हुए कम से कम सनस्क्रीन से भरे शॉट ग्लास का उपयोग करना चाहिए ताकि शरीर को समान रूप से पैरों के शीर्ष से लेकर हेयरलाइन तक कवर किया जा सके। अपने चेहरे, गर्दन और छाती को ढकने के लिए आधा चम्मच या तो इस्तेमाल किया जाना चाहिए। यदि आप कम आवेदन करते हैं, तो आपको कम कवरेज और कम सुरक्षा मिलती है। पीडमोंट-फ्लेशमैन के अनुसार, एसपीएफ़ 30 सनस्क्रीन की केवल आधी आवश्यक मात्रा का उपयोग केवल 5.5 का प्रभावी एसपीएफ़ प्रदान करता है।

Birchby आपके सनस्क्रीन को परतों में लगाने और वर्गों में काम करने की सलाह देता है। अनुशंसित मात्रा प्राप्त करने के लिए, एक बार में थोड़ा सा शुरू करें और इसे एक और सरासर परत लगाने से पहले अवशोषित और सेट होने दें। सनस्क्रीन लोशन, जैल और स्टिक ठीक से लगाने के लिए सबसे आसान और सुरक्षित हैं। और यह बिना दिमाग के लगता है, लेकिन यह दोहराता है: सर्वोत्तम परिणामों के लिए विशिष्ट उत्पाद के निर्देशों का पालन करें।

2. सूरज की सुरक्षा के साथ आलसी मत बनो

अपने होंठ, अपने कान और पैरों के शीर्ष, और अपनी पलकें जैसे अक्सर छूटे हुए स्थानों को न भूलें। और सुनिश्चित करें कि आप बादलों के दिनों में या घर के अंदर भी सनस्क्रीन पहनें - यूवी किरणें बादलों और कांच से गुजरती हैं .

3. कम से कम हर दो घंटे में फिर से लगाएं और पसीने, तैरने या तौलिये या शर्ट से त्वचा को पोंछने के बाद

सनबर्न से ग्रस्त लोगों को अधिक बार फिर से आवेदन करने की आवश्यकता हो सकती है, खासकर तब जब पूर्वानुमानित यूवी सूचकांक उच्च है .

4. अपनी त्वचा और दिन भर की गतिविधियों के लिए सबसे अच्छा सनस्क्रीन चुनें

सनस्क्रीन के साथ एक मॉइस्चराइज़र काम करने के लिए यात्रा के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन सूरज की हानिकारक किरणों से अधिक सुरक्षा के साथ पानी प्रतिरोधी सनस्क्रीन के लिए बढ़ोतरी या रन कॉल करता है।

5. तैराकी और अन्य जल गतिविधियों के लिए हमेशा जल प्रतिरोधी फ़ार्मुलों का उपयोग करें

बोतल आपको बताएगी कि क्या सनस्क्रीन 40 या 80 मिनट के लिए पानी प्रतिरोधी है। समय पर पुन: आवेदन करना सुनिश्चित करें!

6. सूर्य सुरक्षा का अभ्यास करें

सनस्क्रीन को ठीक से लगाना महत्वपूर्ण है, लेकिन इसलिए छाया की तलाश करना, धूप से बचाव वाले कपड़े (जैसे टोपी और/या UPF कपड़े) पहनना और निम्नलिखित का पालन करना है दैनिक यूवी पूर्वानुमान ताकि आप पीक आवर्स से बच सकें और यूवी रेडिएशन कम होने पर सुरक्षित रूप से बाहर का आनंद उठा सकें।

शकील या नील विवाहित हुप्स

क्या तुम्हें पता था?

यूवी किरणों को आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाने में केवल 15 मिनट का समय लगता है, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार .

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