कोलंबियाई सुपरस्टार के बाद से यह महीना 25 साल का है शकीरा
रिहा नंगे पाँव , या नंगे पैर। यह कलाकार का तीसरा स्टूडियो एल्बम था, और अपने लेबल, सोनी को साबित करने का आखिरी मौका था कि वह व्यावसायिक रूप से सफल हो सके। तत्कालीन 18 वर्षीय ने छह हिट एकल का रिकॉर्ड बनाया, उसे वैश्विक प्रसिद्धि के साथ लॉन्च किया।
उसकी सफलता कोई रहस्य नहीं है, लेकिन यहाँ क्या है: वह अब भी 18 की कैसे दिखती है ? आज इंस्टाग्राम पर पोस्ट की गई एक मेकअप-फ्री सेल्फी में, शकीरा एक ताजा चेहरे वाले किशोर लड़की की तरह दिख रही है। (इसके अलावा उसके नए लोप-कान वाले बनिए, मैक्स पाइक मेबारक, 'AKA बॉल ऑफ क्यूटनेस!' वह लिखते हैं) पर ध्यान दें।
इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखेंमैक्स पाइक मेबारक से मिलें! क्यूटनेस की AKA बॉल! ??????
में एक इस साल की शुरुआत में वोग के साथ साक्षात्कार , शकीरा के निजी प्रशिक्षक अन्ना कैसर ने स्टार के कुछ रहस्यों को साझा किया। “शकीरा वास्तव में अपने वर्कआउट के साथ निरंतरता पर केंद्रित है - शक्ति, कार्डियो, सहनशक्ति, शक्ति, लचीलापन, हर एक चीज़ , ”कैसर ने कहा। किसी भी दिन, कलाकार शक्ति प्रशिक्षण, नृत्य, और HIIT (उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण) वर्कआउट के बीच चीजों को मिलाता है। और अपने आहार के संदर्भ में, वह अपनी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए हर दो या तीन घंटे में छोटे भोजन खाती है।
लेकिन शायद सबसे अच्छी सलाह सीधे स्रोत से आती है। 'कैसर ने मुझे अपना फोन चालू नहीं करने दिया, जब तक कि मैं अपना वर्कआउट पूरा नहीं कर लेता और अपने बच्चों के साथ समय बिताता हूँ,' माँ-दो इंस्टाग्राम पर कहा ।
अनप्लगिंग शायद उसे केंद्रित और वर्तमान रखता है, जो एक महिला के बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है, एक कैरियर, और परोपकार। इसी महीने, शकीरा शामिल हुईं प्रिंस विलियम द अर्थशॉट प्राइज़ पर चर्चा करने के लिए एक आभासी कॉल के लिए, जो 2030 तक दुनिया की पर्यावरणीय परियोजनाओं के समाधान बनाने के लिए समर्पित व्यक्तियों और संगठनों को 50 मिलियन पाउंड का पुरस्कार देता है।
“सभी माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे बड़े होकर एक सुरक्षित दुनिया और सुरक्षित माहौल में रहें। यह हमारे डीएनए में है, ”वह कहती हैं। हम यह नहीं सोचते हैं कि यह कहना अच्छा है कि अच्छा करने के साथ-साथ अच्छा लग रहा है। उनकी चैट पर अधिक जानकारी के लिए वीडियो देखें।
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रसेल क्रो और टेरी इरविन
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