- यौन कल्याण: व्यक्तिगत स्नेहक के लिए एक गाइड।
- यौन कल्याण क्या है?
- आपकी यौन भलाई को क्या प्रभावित कर सकता है?
- स्नेहक क्या हैं, और आपको इसकी परवाह क्यों करनी चाहिए?
- स्नेहक कैसे चुनें
- प्राकृतिक स्नेहक क्या हैं?
- बचने के लिए स्नेहक सामग्री
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एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन शैली जीने का मतलब सिर्फ रसोई में अच्छे विकल्प चुनना, खूब पानी पीना और कसरत करना नहीं है। यह स्वयं की देखभाल को प्राथमिकता देने के बारे में भी है, जिसमें यौन आत्म-देखभाल भी शामिल है।
हम ऐसी व्यस्त जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, धीमा करना भूलना आसान है और पल का आनंद लेने के लिए खुद को कुछ समय देना आसान है। यहीं से एक स्वस्थ यौन जीवन चलन में आता है। लेकिन स्वस्थ सेक्स का मतलब है अच्छी तरह से चिकनाई वाला सेक्स और हमारा मानना है कि प्राकृतिक योनि स्नेहक या गुदा स्नेहक जाने का रास्ता है!
यौन स्वास्थ्य और कल्याण मानव स्थिति का इतना महत्वपूर्ण हिस्सा है कि इसे आसानी से नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। भले ही आप किसके साथ एक अंतरंग मुठभेड़ साझा करते हों, आप निश्चित रूप से अपने शरीर और अपने साथी के लिए अच्छे उत्पादों का उपयोग करते हुए खुद का आनंद लेने और अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने के लायक हैं!
यह लेख सूचना के प्रयोजनों के लिए ही है। यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान, या उपचार नहीं है, न ही इसका इरादा है। कृपया किसी भी चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निदान या उपचार विकल्पों के बारे में किसी चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।
यौन कल्याण क्या है?
यौन कल्याण एक छत्र शब्द है जो आपकी सामाजिक, शारीरिक और मानसिक स्थिति को दर्शाता है क्योंकि यह आपकी कामुकता से संबंधित है। इसमें आपके यौन अंगों के स्वास्थ्य से लेकर आपके यौन संबंधों के स्वास्थ्य तक, सेक्स के विषय के आसपास आपकी मानसिक और भावनात्मक स्थिति के स्वास्थ्य तक सब कुछ शामिल है।
हाल के वर्षों में, यौन स्वास्थ्य और भलाई से संबंधित बहस और चर्चा अधिक प्रचलित हो गई है, स्वस्थ और उपयुक्त यौन शिक्षा एक गर्म विषय बन गई है।
वास्तविकता यह है कि सेक्स एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और आपको इसका आनंद लेने में सक्षम होना चाहिए। चूंकि सेक्स न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य से जुड़ा है, बल्कि आपका भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य भी, अपने जीवन के सभी पहलुओं में आत्म-देखभाल का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह सब आपकी कामुकता को पोषित करता है।
आपकी यौन भलाई को क्या प्रभावित कर सकता है?
वास्तव में कई चीजें हैं, और वे सभी संभोग से संबंधित नहीं हैं।
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आपका खान-पान और फिटनेस की आदतें
अच्छी तरह से खाना आपके शारीरिक और पोषण संबंधी स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और आपको अपने यौन प्रयासों के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास, स्वस्थ और ऊर्जावान महसूस करने में मदद करता है। इसी तरह, व्यायाम महत्वपूर्ण है, सिर्फ इसलिए नहीं कि यह आपके शरीर को मजबूत करता है, बल्कि आपकी सहनशक्ति और लचीलेपन के लिए भी महत्वपूर्ण है।
इस बीच, खराब नींद, खराब आहार, अत्यधिक शराब पीना और धूम्रपान कुछ ऐसी चीजें हैं जो आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं और आपके यौन स्वास्थ्य को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं।
आपका वातावरण
कुछ हद तक, आपका सामाजिक जीवन और आपका परिवेश भी आपके यौन स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप बदमाशी या भेदभाव, खराब काम के माहौल, या घर की स्थिति जो स्वस्थ नहीं है, से निपट रहे हैं, तो आप यौन गतिविधियों में कम रुचि देख सकते हैं।
यदि आपका गृहस्थ जीवन और आपका सामाजिक दायरा फल-फूल नहीं रहा है, तो संपन्न यौन जीवन का आनंद लेना मुश्किल है।
आपका मानसिक स्वास्थ्य
यह कहे बिना जाना चाहिए कि आपकी स्थिति मानसिक स्वास्थ्य यौन कल्याण में एक बड़ा कारक है। उदाहरण के लिए, यदि आप तनावग्रस्त या चिंतित व्यक्ति हैं, चाहे वह वित्तीय तनाव, रिश्ते की समस्याओं आदि के कारण हो, वास्तविकता यह है कि परिणामस्वरूप आपके पास उच्च सेक्स ड्राइव नहीं हो सकता है।
इस बीच, एक अच्छी मानसिक और भावनात्मक स्थिति में एक व्यक्ति अक्सर सेक्स के प्रति अधिक प्रतिक्रियाशील होता है। ध्यान रखें कि आपका शारीरिक स्वास्थ्य और आपका सामाजिक स्वास्थ्य दोनों ही आपकी मानसिक/भावनात्मक स्थिति को भी प्रभावित कर सकते हैं। यह सब जुड़ा हुआ है!
आपकी यौन संतुष्टि
अंत में, एक अन्य महत्वपूर्ण कारक जो आपके यौन स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है, वह है आपकी यौन संतुष्टि का स्तर। ऐसे कई कारक हैं जो यौन संतुष्टि की ओर ले जाते हैं, जिनमें वे भी शामिल हैं जिनका हमने पहले ही उल्लेख किया है।
हालांकि, सहमति, सुरक्षा और सीमाएं जैसी चीजें आपकी यौन संतुष्टि के लिए भी महत्वपूर्ण हैं, साथ ही बिना किसी निर्णय के नई चीजों को आजमाने की आजादी, और खिलौनों और औजारों या स्नेहक जैसे उपकरणों का उपयोग, ताकि आप सेक्स का और भी अधिक आनंद ले सकें। .
रॉक ऑफ लव जेस रिक्लेफ
स्नेहक क्या हैं, और आपको इसकी परवाह क्यों करनी चाहिए?
स्नेहक का उपयोग सेक्स के दौरान असुविधा को कम करने, योनि के सूखेपन को दूर करने और संभोग के दौरान यौन सुख को बढ़ाने के लिए किया जाता है। कुछ लोग हमेशा सेक्स के दौरान स्वाभाविक रूप से पर्याप्त व्यक्तिगत स्नेहक का उत्पादन नहीं करते हैं और यह कई कारणों से हो सकता है। दुर्भाग्य से, काम करते समय सूखापन काफी असहज होता है, यही वजह है कि स्नेहक इतने फैब हैं!
सच तो यह है कि लुब्रिकेंट न केवल सेक्स को अधिक आरामदायक बनाते हैं, बल्कि ये आपके ऑर्गेज्म तक पहुंचने की संभावना को भी बढ़ाते हैं। शायद यही नंबर एक कारण है कि इतने सारे लोग उन्हें प्यार करते हैं!
नोट: इन बयानों का मूल्यांकन खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा नहीं किया गया है। यह उत्पाद किसी भी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करने के लिए अभिप्रेत नहीं है।
स्नेहक कैसे चुनें
आज बाजार में कई प्रकार के यौन स्नेहक उपलब्ध हैं, लेकिन सभी समान नहीं बनाए जाते हैं। कुछ उत्पाद कुछ लोगों में प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं, खासकर यदि आपकी त्वचा ग्लिसरीन, ग्लाइकोल डेरिवेटिव, या इत्र और सुगंध जैसे अधिक सामान्य अवयवों के प्रति संवेदनशील है।
लुब्रिकेंट-- जिसे ल्यूब भी कहा जाता है-- का उद्देश्य आपके प्राकृतिक शारीरिक स्राव की नकल करना है, ताकि संभोग अच्छा लगे और दर्द न हो। यह भी एक बड़ा कारण है कि प्राकृतिक स्नेहक अक्सर सबसे उपयुक्त होते हैं, क्योंकि वे प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने के लिए कम से कम जोखिम पैदा करते हैं।
हालाँकि, उक्त स्नेहक को चुनना एक कठिन प्रक्रिया हो सकती है। यहां इतने सारे विकल्प हैं! प्राकृतिक चिकनाई सामान्य घरेलू वस्तुओं से बनाई जा सकती है, या यह एक निर्मित स्नेहक हो सकता है जो स्वच्छ, प्राकृतिक अवयवों से बना होता है।
प्राकृतिक स्नेहक क्या हैं?
सबसे पहले, कोई पदार्थ प्राकृतिक है या नहीं, स्नेहक के रूप में किसी भी चीज का उपयोग करने का जोखिम हो सकता है क्योंकि आप उस पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं, चाहे आप उम्मीद करें या नहीं। हमारा शरीर इस तरह मजाकिया है।
हालांकि, ऐसे दो पदार्थ हैं जिन्हें ज्यादातर लोगों द्वारा उपयोग करने के लिए आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है।
एलोवेरा लुब्रिकेंट के रूप में
एलोवेरा का उपयोग सदियों से स्व-देखभाल और चिकित्सा में किया जाता रहा है। यह आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद है और यह सनबर्न के लिए विशेष रूप से अच्छा है। कई प्राकृतिक स्नेहक उत्पाद अपने फ़ार्मुलों में एलोवेरा का उपयोग करते हैं।
बस सुनिश्चित करें कि मिश्रण में अल्कोहल नहीं है क्योंकि अल्कोहल जैसे कठोर तत्व दर्द और जलन पैदा कर सकते हैं।
स्नेहक के रूप में नारियल का तेल
तेल एक सामान्य घरेलू वस्तु है जिसे कई लोग प्राकृतिक स्नेहक के रूप में आजमाने के लिए तैयार हैं। कुछ सबसे लोकप्रिय - और सबसे सुरक्षित - प्राकृतिक तेलों का उपयोग करने के लिए नारियल का तेल है - लेकिन जैतून का तेल और मीठे बादाम का तेल भी।
तेल आधारित स्नेहक आसान ग्लाइड प्रदान कर सकता है और आरामदायक आवाजाही की अनुमति देता है। हालांकि, तेल और तेल आधारित उत्पाद भी लेटेक्स कंडोम के लिए हानिकारक हो सकते हैं इसलिए सावधान रहें! (और यहां विभिन्न प्रकार के कंडोम के बारे में और जानें!)
टूटे हुए कंडोम से बचने के लिए, यदि आप किसी भी प्रकार के तेल-आधारित ल्यूब का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो लेटेक्स कंडोम से पूरी तरह बचें।
अवसर आमतौर पर कड़ी मेहनत के रूप में प्रच्छन्न होते हैं
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