क्या गमी विटामिन वास्तव में काम करते हैं?

• क्या गमी विटामिन वास्तव में काम करते हैं?
  
  
  
• चिपचिपा विटामिन कैसे काम करते हैं?
• क्या गमी विटामिन आपके लिए अच्छे हैं?
• चिपचिपा विटामिन बनाम कैप्सूल और गोलियां
• क्या विटामिन गमियां सुरक्षित हैं?
• ग्रोव की प्राकृतिक स्वादिष्ट गमीज़ के बारे में और जानें
• Grove . से और पढ़ें

यदि भयानक स्वाद वाली गोलियों का एक गुच्छा निगलने का विचार आपको भय से भर देता है, तो आप शायद गोली की थकान के शिकार हैं। अच्छी खबर यह है कि आप अकेले नहीं हैं - बहुत सारे वयस्क एक ऐसे बिंदु पर पहुँच जाते हैं जहाँ वे मुट्ठी भर गोलियों को वापस फेंकने की दैनिक दिनचर्या से डरते हैं।

अपने विटामिन लेते समय निगलने के लिए एक कठिन गोली की तरह लगता है, बस याद रखें कि एक चम्मच चीनी दवा को नीचे जाने में मदद करती है - फ्लिंटस्टोन विटामिन याद रखें? एक कारण है कि आपके बच्चे विटामिन को तब तक नहीं छूएंगे जब तक कि इसका स्वाद वास्तव में अच्छा न हो, और आपको यह भी नहीं करना है। यहाँ मीठा सच है कि क्या गमी विटामिन सच होने के लिए बहुत अच्छे हैं।

यह लेख सूचना के प्रयोजनों के लिए ही है। यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान, या उपचार नहीं है, न ही इसका इरादा है। कृपया किसी भी चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निदान या उपचार विकल्पों के बारे में किसी चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।

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प्राकृतिक घरेलू से लेकर व्यक्तिगत देखभाल तक, ग्रोव में सब कुछ आपके और ग्रह के लिए स्वस्थ है - और काम करता है! हम मासिक शिपमेंट और उत्पाद रीफिल की अनुशंसा करते हैं जिसे आप किसी भी समय संपादित या स्थानांतरित कर सकते हैं। कोई मासिक शुल्क या प्रतिबद्धताओं की आवश्यकता नहीं है।

चिपचिपा विटामिन कैसे काम करते हैं?

वयस्क मल्टीविटामिन इतने लोकप्रिय क्यों हैं, इसका एक अच्छा कारण है। जिम्मेदार पोषण परिषद के अनुसार, कई अमेरिकियों को वे सभी पोषक तत्व नहीं मिलते जिनकी उन्हें आवश्यकता होती है अकेले आहार के माध्यम से।

वहीं गमी विटामिन मददगार हो सकते हैं। ये स्वादिष्ट, चबाने योग्य पूरक लेने में आसान हैं और गोली के रूप में विटामिन के समान काम करते हैं - वे आपके शरीर में पोषक तत्वों को आपके मुंह के माध्यम से ले जाते हैं - लेकिन आपको उन्हें नीचे लाने के लिए पानी के विशाल घूंट की आवश्यकता नहीं होती है (* क्रिंगेज *)। और आप अपने पूरक आहार के साथ रहने की अधिक संभावना हो सकती है यदि दैनिक दिनचर्या कुछ ऐसी चीज नहीं है जिससे आप डरते हैं।

हिंसा से शांति प्राप्त नहीं की जा सकती

गमियां सिंगल-विटामिन और मल्टीविटामिन फ़ार्मुलों में आती हैं। चाहे आप मल्टीविटामिन के साथ अनुमान लगाना चाहते हों या आपके पास एक विशिष्ट स्वास्थ्य चिंता है जिसे एक विशिष्ट विटामिन संबोधित करेगा, एक चिपचिपा विटामिन चुनना आसान है जो आपके स्वास्थ्य और कल्याण लक्ष्यों को लक्षित करता है।

यहाँ विभिन्न ज़रूरतों के लिए कुछ सामान्य गमी विटामिन सप्लीमेंट दिए गए हैं।

मुख्य बात मुख्य बात है

एक स्वस्थ माइक्रोबायोम के लिए

एक चिपचिपा प्रोबायोटिक आपके आंत में स्वस्थ बैक्टीरिया के संग्रह में मदद करता है, पाचन में सुधार करता है और कार्य करता है कई अन्य शरीर सिस्टम

त्वचा के समर्थन के लिए

स्वस्थ त्वचा के लिए अच्छा पोषण महत्वपूर्ण है, और एंटीऑक्सिडेंट विटामिन के साथ एक पूरक त्वचा को पोषण और रक्षा करने और सूरज की क्षति से लड़ने में मदद करता है।

बेहतर नींद के लिए

चिपचिपा पूरक जैसे प्राकृतिक जीवन शक्ति की शांत गमियां आपको आराम करने और स्वाभाविक रूप से तनाव मुक्त करने में मदद कर सकता है इसलिए नींद अधिक आसानी से आती है।

प्रतिरक्षा के लिए

इन दिनों आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना अमूल्य है। प्रतिरक्षा विटामिन की खुराक, यहां तक ​​​​कि चिपचिपा रूप में, आपके शरीर को मजबूत रखने के लिए उच्च विटामिन सी, जस्ता और इचिनेशिया हैं। एल्डरबेरी एक और इम्यून बूस्टर भी है।

क्या गमी विटामिन आपके लिए अच्छे हैं?

तो, क्या गमी विटामिन आपके लिए अच्छे हैं? यदि आप अपने विटामिन लेने की अधिक संभावना रखते हैं यदि वे गमी के रूप में हैं, तो हाँ - गमी विटामिन हैं तुम्हारे के लिए अच्छा है। वे वयस्कों और बच्चों के लिए भी एक बढ़िया समाधान हैं जो गोलियां निगल नहीं सकते हैं, लेकिन जिन्हें दैनिक पूरक की आवश्यकता होती है।

क्या आपको आश्वस्त होना चाहिए कि एक मीठा, स्क्विशी उपचार आपके शरीर को आवश्यक पोषण प्रदान कर सकता है? हैरानी की बात है कि इसका सीधा सा जवाब है 'हां!' अधिक से अधिक वयस्क चिपचिपा विटामिन बैंडवागन पर हो रहे हैं, और अच्छे कारण के लिए - वे आनंदमय हैं! वास्तव में, AARP . के अनुसार चिपचिपा विटामिन विटामिन उद्योग में सबसे तेजी से बढ़ते क्षेत्रों में से एक है।

गमी विटामिन के संभावित नुकसान

दूसरी तरफ, चीनी के साथ आपके संबंध के आधार पर, गमी विटामिन लेने के कुछ संभावित नुकसान हो सकते हैं। गमी सप्लीमेंट्स की मुख्य अपीलों में से एक उनका लालसा-योग्य स्वाद है - जो आमतौर पर अतिरिक्त चीनी से आता है।

जबकि गमी विटामिन में चीनी की मात्रा बहुत अधिक नहीं लग सकती है, यह जोड़ सकता है। यदि आपके पास एक मीठा दांत है, तो चिपके रहें अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की सिफारिश पुरुषों के लिए प्रति दिन 9 चम्मच से अधिक या महिलाओं के लिए प्रति दिन 6 चम्मच से अधिक चीनी का सेवन नहीं करना चाहिए। चूंकि यह गमी विटामिन की सबसे बड़ी आलोचना है, आप वास्तव में अपने दैनिक पूरक के लिए कम चीनी के विकल्प पा सकते हैं, जिसमें गमी के रूप में भी शामिल हैं।

चिपचिपा विटामिन बनाम कैप्सूल और गोलियां

तो कौन सा बेहतर है: चिपचिपा विटामिन या गोली विटामिन? खैर, इसका उत्तर इतना आसान नहीं है क्योंकि अलग-अलग घटक हैं जो एक प्रकार को दूसरे के बजाय कुछ लोगों के लिए बेहतर बनाते हैं।

सफलता आमतौर पर उन्हें मिलती है जो बहुत व्यस्त होते हैं

यदि आपको गोलियां निगलने में परेशानी होती है, तो आपके लिए गमियां सबसे अधिक संभावना है। यहाँ चिपचिपा विटामिन और कैप्सूल या गोलियों के बीच कुछ और अंतर हैं।

क्या गमी विटामिन कैप्सूल की तरह काम करते हैं?

यदि आप लगातार विटामिन नहीं लेते हैं (चिंता न करें - हम न्याय नहीं करते हैं!) एक कैप्सूल संस्करण आपके लिए गमियों की तुलना में एक बेहतर विकल्प हो सकता है, सिर्फ इसलिए कि गमियां अपने गोली समकक्षों की तुलना में बोतल में तेजी से खराब हो जाती हैं। समय के साथ, चिपचिपा विटामिन भी अपनी शक्ति खो देते हैं - जब भी आप अपने अलमारियाँ साफ करते हैं तो समाप्ति तिथि की जांच करें।

क्या गमी विटामिन गोलियों की तुलना में जल्दी अवशोषित होते हैं?

जब आपकी टखने में मोच आ जाती है या आपकी आंटी फ़्लो मिलने आती हैं, तो आप सबसे पहले किस प्रकार की दर्द निवारक दवा लेते हैं - एक गोली या एक तरल? तरल वास्तव में अधिक तेजी से अवशोषित होता है, और चूंकि गमियां पचाने में आसान होती हैं और वे जल्दी से घुल जाती हैं, इसलिए उनके पास तरल विटामिन के समान अवशोषण दर होती है।

ग्रोव टिप

ब्लेक शेल्टन और मिरांडा लैम्बर्ट

आराम से!

यदि आप गोली की थकान के मामले से पीड़ित हैं या आपको अपने दैनिक विटामिन लेने के लिए प्रोत्साहन की आवश्यकता है, तो गमियां आपके नए सबसे अच्छे दोस्त बन सकते हैं! लेकिन बोतल पर खुराक के निर्देशों का पालन करें, और इसे ज़्यादा मत करो क्योंकि वे स्वादिष्ट हैं। सामान्य तौर पर, दो से तीन चिपचिपा विटामिन एक टैबलेट के बराबर होते हैं।

क्या विटामिन गमियां सुरक्षित हैं?

यह पता लगाना कि क्या चिपचिपा विटामिन सुरक्षित हैं, निश्चित रूप से एक शीर्ष चिंता का विषय है, खासकर यदि आप बच्चों के लिए गमी विटामिन का उपयोग कर रहे हैं। और, यदि आप प्राकृतिक उत्पाद खरीदते हैं, तो अधिकांश गमी विटामिन बहुत सुरक्षित होते हैं और जब साइड इफेक्ट की बात आती है तो उन्हें कोई चिंता नहीं होती है।

हालांकि, हमने गमी विटामिन के बारे में चिंताओं में थोड़ा गहरा गोता लगाया और नीचे आपकी शीर्ष चिंताओं का उत्तर दे रहे हैं।

क्या गमी विटामिन के दुष्प्रभाव होते हैं?

आप सोच सकते हैं कि आपके पास बहुत अधिक अच्छी चीजें नहीं हो सकती हैं, लेकिन बहुत अधिक चिपचिपा विटामिन लेने से कुछ अवांछित दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे पेट खराब होना, कब्ज और दस्त। लेकिन जब तक आप लेबल पर सूचीबद्ध अनुशंसित दैनिक राशि लेते हैं, तब तक साइड इफेक्ट दुर्लभ होते हैं।

क्या होता है यदि कोई बच्चा बहुत अधिक चिपचिपा विटामिन लेता है?

चीनी सहित गमी विटामिन में भरपूर मात्रा में भराव सामग्री के कारण, आपके बच्चे को बहुत अधिक खाने के बाद पेट खराब हो सकता है। थोड़े समय में बहुत अधिक विटामिन लेने से भी उल्टी या मतली हो सकती है। यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे में गमी विटामिन की अधिकता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ को बुलाना सबसे अच्छा है। उस जोखिम को कम करने के लिए, सभी विटामिन और पूरक को दृष्टि से और पहुंच से बाहर रखें, और उन्हें कॉल न करें - या उनके साथ व्यवहार करें - कैंडी!

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